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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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腰肌勞損的康復(fù)方法包括休息調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療及中醫(yī)治療等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-12-01 00:03
1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，減少腰部活動(dòng)，臥床休息時(shí)選擇合適床墊。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰背肌肉力量。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，緩解疼痛和肌肉緊張。
5.中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、推拿等。
患者需綜合運(yùn)用上述方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以促進(jìn)康復(fù)。
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什么是曬斑? 護(hù)膚品含金屬成分多--還有一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會(huì)發(fā)癢，一見光就會(huì)出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
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