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總是沒胃口、肚子漲，恢復正常的時間因人而異，取決于多種因素，如病因、病情嚴重程度、治療措施是否得當、個人體質及生活習慣等。一般來說，輕微的功能性消化不良可能在數天到一周內緩解；如果是胃腸道疾病導致，可能需要數周甚至數月；而某些嚴重的器質性病變，恢復時間則更長。 1. 病因：飲食不當，如暴飲暴食、進食過多油膩或刺激性食物，調整飲食后可能數天恢復。 2. 病情嚴重程度：輕度的胃腸功能紊亂，經過適當調理，一周左右能改善；嚴重的胃炎、胃潰瘍等，可能需要數周治療。 3. 治療措施：積極治療，按時服藥，如服用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等促進胃腸動力和消化的藥物，同時注意飲食和休息，恢復時間相對較短。 4. 個人體質：體質較好、新陳代謝快的人恢復可能較快；體質弱的人恢復時間較長。 5. 生活習慣：保持良好的作息，適量運動，避免精神緊張，有助于縮短恢復時間。 總之，沒胃口、肚子漲的恢復時間沒有固定標準。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。