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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張常然 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
東院全科醫(yī)學科
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紅薯和紫薯都對便秘有一定幫助,主要體現在膳食纖維含量、營養(yǎng)成分、消化難易程度、熱量和口感等方面。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
2017-12-13 08:42
1.膳食纖維含量:紅薯膳食纖維豐富,能促進腸道蠕動。
2.營養(yǎng)成分:紫薯富含花青素等抗氧化物質,營養(yǎng)更全面。
3.消化難易程度:紅薯相對較易消化,紫薯可能稍難。
4.熱量:紅薯熱量稍高,紫薯熱量較低。
5.口感:紅薯口感更甜糯,紫薯口感稍干。
綜合來看,兩者各有優(yōu)勢,可根據個人口味和身體狀況選擇。
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