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最近總是感到疲勞、很累是怎么回事？

2018-01-18 17:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

最近總是感到疲勞、很累是怎么回事？

回答1
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蔡亭副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三級(jí)甲等

肛腸科

感到疲勞可能由多種因素引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素等。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠因素：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足易導(dǎo)致疲勞。要保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2.營(yíng)養(yǎng)因素：缺乏維生素B族、鐵等營(yíng)養(yǎng)素可能引起疲勞?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果來(lái)補(bǔ)充。
3.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)讓人感到疲勞。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。
4.運(yùn)動(dòng)因素：缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度都可能造成疲勞。適度運(yùn)動(dòng)，如每周進(jìn)行3-5次的慢跑、游泳等。
5.疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)導(dǎo)致疲勞。若懷疑有疾病，需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。
總之，導(dǎo)致疲勞的原因較多，要綜合分析自身情況，必要時(shí)就醫(yī)明確診斷，采取相應(yīng)措施改善疲勞狀態(tài)。
2018-01-18 17:28

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好考慮是缺鈣缺鉀，腎虛，體虛引起的，建議你到醫(yī)院找中醫(yī)或檢查微量元素看看，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
2018-01-19 10:46

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回答3
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，單純癥狀不能確診，需要檢查是不是貧血或者腎虛或者低鉀血癥。需要確診病因以后制定治療方法。注意休息和流質(zhì)易消化飲食。遵醫(yī)囑服用藥物。
2018-01-19 17:16

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的詳情»
趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»