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慢性腰背痛是一種常見(jiàn)的癥狀，其成因較為復(fù)雜，包括不良姿勢(shì)、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松等。治療方法也多種多樣，如物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張和疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可引起腰部肌肉勞損。通過(guò)休息、熱敷、按摩等方法可緩解。 3. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致腰背痛。輕度可采取牽引、理療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的側(cè)彎會(huì)引起腰背痛。需要根據(jù)側(cè)彎程度選擇支具矯正或手術(shù)。 5. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少使骨骼脆弱，易引發(fā)疼痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 及抗骨質(zhì)疏松藥物有一定幫助。 慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，選擇合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意腰部的保養(yǎng)，預(yù)防腰背痛的發(fā)生。