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月經(jīng)來潮前，由于體內(nèi)雌激素水平變化，會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，一般月經(jīng)來潮以后就好恢復(fù)正常的。如果乳房脹痛的厲害，建議你用熱毛巾敷敷乳房，不要穿緊身的內(nèi)衣，不要擠壓、揉搓乳房。飲食上清淡些，不要吃過于辛辣的擔(dān)心。合理安排作息時(shí)間，不要熬夜，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉悅，忌大喜大怒。

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