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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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感冒后頭暈失眠,可從休息、飲食、環(huán)境、適度活動、心情調(diào)節(jié)等方面改善。 1.休息:保證充足睡眠,每天至少 7 - 8 小時,創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.飲食:多喝水,促進新陳代謝,多吃新鮮蔬果,如橙子、獼猴桃等補充維生素 C;適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、雞肉。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 3.環(huán)境:保持室內(nèi)空氣流通,濕度適中,可使用加濕器。 4.適度活動:癥狀較輕時,可進行適量的溫和運動,如散步,但避免劇烈運動。 5.心情調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),避免焦慮、緊張,可通過聽舒緩音樂等方式放松。 感冒后頭暈失眠通過上述方法多能改善,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等藥物緩解癥狀。同時,注意休息,遵醫(yī)囑用藥。
2024-11-01 01:18
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