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經(jīng)絡(luò)保健對改善困卻睡不著的狀況有一定作用，可通過調(diào)節(jié)氣血、舒緩神經(jīng)、改善臟腑功能、促進新陳代謝、放松肌肉等方面來實現(xiàn)。 1. 調(diào)節(jié)氣血：經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，通過經(jīng)絡(luò)保健，如按摩、針灸等，可促進氣血的流通，使氣血能夠更好地滋養(yǎng)臟腑和大腦，有助于改善睡眠。 2. 舒緩神經(jīng)：刺激特定的經(jīng)絡(luò)穴位，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張、焦慮情緒，從而減輕大腦的興奮狀態(tài)，讓人更容易入睡。 3. 改善臟腑功能：經(jīng)絡(luò)與臟腑相互關(guān)聯(lián)，經(jīng)絡(luò)保健可調(diào)節(jié)臟腑的功能，使其處于平衡狀態(tài)，為良好的睡眠提供基礎(chǔ)。 4. 促進新陳代謝：經(jīng)絡(luò)保健能加快身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素和廢物，使身體更加舒適，利于睡眠。 5. 放松肌肉：長時間的緊張會使肌肉僵硬，經(jīng)絡(luò)保健可以放松肌肉，減輕身體的疲勞感，進而改善睡眠質(zhì)量。 經(jīng)絡(luò)保健從多個方面對身體進行調(diào)節(jié)，對于困卻睡不著的狀況有一定的改善作用。不過，若睡眠問題嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，進行全面檢查和治療。