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經(jīng)絡(luò)保健改善手臂肌肉痛，可通過(guò)按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、拔罐、針灸等中醫(yī)方法。 1. 按摩穴位：按摩手三里、曲池、合谷等穴位，能促進(jìn)手臂經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解肌肉疼痛。 2. 艾灸：艾灸阿是穴、肩髃、臂臑等穴位，借助溫?zé)岽碳?，起到溫通?jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。 3. 中藥調(diào)理：可選用木瓜、伸筋草、桑枝等中藥材，它們有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕的功效，能輔助改善手臂肌肉痛。但中藥使用需遵醫(yī)囑。 4. 拔罐：在手臂疼痛部位拔罐，能吸出體內(nèi)濕氣和寒氣，減輕肌肉緊張，緩解疼痛。 5. 針灸：通過(guò)針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血，改善手臂局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。 這些中醫(yī)方法在經(jīng)絡(luò)保健、改善手臂肌肉痛方面有一定效果。不過(guò)，每個(gè)人情況不同，若手臂肌肉痛持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或針灸科就診。