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四季調(diào)養(yǎng)：富含雌激素食物的中醫(yī)養(yǎng)生智慧

四季調(diào)養(yǎng)：富含雌激素食物的中醫(yī)養(yǎng)生智慧

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    寧飛 副主任醫(yī)師

    廣東祈福醫(yī)院

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    四季調(diào)養(yǎng)中，富含雌激素的食物有重要養(yǎng)生價(jià)值，大豆、蜂王漿、葛根、芝麻、木瓜等較為常見(jiàn)。 1. 大豆：含有豐富的異黃酮，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，四季均可食用，可做成豆?jié){、豆腐等。 2. 蜂王漿：是天然的滋補(bǔ)品，含有的王漿酸等成分有助于補(bǔ)充雌激素，春季食用可滋養(yǎng)身體。 3. 葛根：含有的葛根素能模擬雌激素作用，夏季適當(dāng)食用可清熱又補(bǔ)充雌激素。 4. 芝麻：富含維生素E等營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)雌激素分泌，秋季食用可潤(rùn)燥養(yǎng)生。 5. 木瓜：維生素A等含量高，對(duì)雌激素分泌有促進(jìn)作用，冬季吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 在四季調(diào)養(yǎng)里，合理攝入富含雌激素的食物，能借助中醫(yī)養(yǎng)生智慧，維持身體激素平衡，促進(jìn)健康。但食用時(shí)要根據(jù)自身體質(zhì)，適量攝入。

    2025-06-09 00:17
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見(jiàn)解，造詣?lì)H深，擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：1.中醫(yī)治療皮膚科常見(jiàn)?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病，如慢性胃炎，胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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李偉凡

李偉凡 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：痤瘡、帶狀皰疹、銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性皮膚病、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病等解決與美容有關(guān)的皮膚問(wèn)題

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