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月子里脊背疼且睡下上背冷冰，可能是著涼、勞累、姿勢(shì)不良、缺鈣、產(chǎn)后風(fēng)濕等原因?qū)е碌摹?1.著涼：產(chǎn)后身體虛弱，保暖不當(dāng)易著涼。應(yīng)注意保暖，增加衣物，尤其是背部。 2.勞累：照顧新生兒勞累，使肌肉疲勞。需適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。 3.姿勢(shì)不良：喂奶或抱孩子姿勢(shì)不對(duì)，影響脊背。要保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 4.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失快。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5.產(chǎn)后風(fēng)濕：免疫功能改變引起。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。 總之，月子里出現(xiàn)脊背疼且睡下上背冷冰的情況，要及時(shí)調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。