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跟腱斷裂治療后的運(yùn)動恢復(fù)是患者較為關(guān)心的問題，涉及恢復(fù)時間、運(yùn)動類型、注意事項(xiàng)、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防措施等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.恢復(fù)時間：跟腱斷裂治療后的恢復(fù)需要一定時間，通常在術(shù)后 6 個月左右可逐漸嘗試運(yùn)動，但個體差異較大。
2.運(yùn)動類型：初期宜選擇低強(qiáng)度、低沖擊的運(yùn)動，如游泳、騎自行車，避免跑步、跳躍等高沖擊運(yùn)動。
3.注意事項(xiàng)：運(yùn)動時要注意做好熱身和拉伸，穿戴合適的運(yùn)動鞋，遵循循序漸進(jìn)的原則。
4.康復(fù)訓(xùn)練：包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，可在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5.預(yù)防措施：運(yùn)動前充分熱身，避免過度疲勞和突然的劇烈運(yùn)動，加強(qiáng)小腿肌肉的鍛煉。
總之，跟腱斷裂治療后可以進(jìn)行體育運(yùn)動，但要謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動類型和時間，注重康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防，以促進(jìn)跟腱的完全恢復(fù)和避免再次損傷。