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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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蛋白粉對于不健身且偏瘦想增肥的人群，一般合理使用無明顯副作用，但不當(dāng)使用可能有胃腸不適、加重肝腎負擔(dān)、影響營養(yǎng)均衡、引發(fā)過敏反應(yīng)、增加肥胖風(fēng)險等。 1.胃腸不適：過量攝入蛋白粉可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 2.加重肝腎負擔(dān)：身體要代謝多余的蛋白質(zhì)，會增加肝腎的工作壓力。 3.影響營養(yǎng)均衡：過度依賴蛋白粉，可能減少對其他重要營養(yǎng)素如膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 4.引發(fā)過敏反應(yīng)：部分人對蛋白粉中的成分過敏，可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。 5.增加肥胖風(fēng)險：攝入過多蛋白質(zhì)，若超過身體需求，可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，導(dǎo)致體重增加。 總之，對于不健身偏瘦想增肥的人群，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理評估自身營養(yǎng)狀況，適量補充蛋白粉，避免盲目使用帶來不良影響。
2024-10-29 19:45
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就醫(yī)問藥
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