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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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陰道啞鈴訓練對改善盆底功能有幫助，包括訓練準備、放置方式、訓練時長、注意事項等。 1.訓練準備：清潔雙手和啞鈴，選擇合適體位。 2.放置方式：輕輕將啞鈴放入陰道，確保舒適。 3.訓練時長：初始從短時間開始，逐漸增加。 4.動作要點：收縮盆底肌肉，帶動啞鈴上提。 5.注意事項：訓練過程中如有不適，立即停止。 堅持正確的陰道啞鈴訓練，有助于增強盆底肌肉力量，但需注意個體差異，如有異常及時就醫(yī)。
2024-09-26 21:51
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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醫(yī)生建議：你好，你這種情況很有可能是氣血不足引起的，復方阿膠漿能補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血?？诜?，一次20毫升，一日3次。
2024-09-26 22:28
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