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骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，多發(fā)于老年人。骨康膠囊對(duì)部分骨質(zhì)疏松患者可能有一定效果，但效果因人而異?；颊咂綍r(shí)要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、預(yù)防跌倒、定期復(fù)查等。 1. 飲食：多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、游泳等，增強(qiáng)骨骼力量。 3. 曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)維生素 D 的合成，利于鈣吸收。 4. 預(yù)防跌倒：保持生活環(huán)境安全，避免滑倒、絆倒。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行骨密度等檢查，了解病情變化。 6. 藥物治療：除骨康膠囊外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。 總之，骨質(zhì)疏松的治療和預(yù)防需要綜合多種措施，患者要積極配合醫(yī)生治療，改善生活方式，以提高生活質(zhì)量。