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經(jīng)常失眠且體質(zhì)差，想用藥補(bǔ)，怎么辦？

2024-10-30 13:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

最近經(jīng)常失眠，體質(zhì)差。想吃點(diǎn)藥補(bǔ)補(bǔ)。

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

經(jīng)常失眠且體質(zhì)差可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響睡眠和體質(zhì)?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如熬夜、睡前使用電子設(shè)備等。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免刺激。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血等也會(huì)引起。需針對(duì)原發(fā)病治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、鈣等。適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑。 5.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于改善。經(jīng)常失眠且體質(zhì)差需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。同時(shí)，在用藥方面一定要遵醫(yī)囑，不可自行用藥。
2024-10-30 17:59

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