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肝郁氣滯如何有效調(diào)理

2018-02-08 08:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

肝郁氣滯如何有效調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張仕年主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

推拿科

肝郁氣滯多因情志不暢、飲食不節(jié)、勞逸失度等引起，表現(xiàn)為情緒抑郁、胸脅脹痛等。調(diào)理方法包括情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥治療和中醫(yī)外治法。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度焦慮和憤怒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。
2.飲食調(diào)理：多吃疏肝理氣的食物，如蘿卜、芹菜、柑橘等，少吃辛辣油膩食物。
3.運動鍛煉：適當進行如瑜伽、慢跑、太極拳等運動，促進氣血流通。
4.中藥治療：如逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)外治法：包括針灸、推拿按摩，刺激相關穴位，緩解癥狀。
肝郁氣滯的調(diào)理需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到良好的效果。
2018-02-08 08:46

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