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四季吃枸杞子養(yǎng)生各有特點(diǎn)，春季養(yǎng)肝明目，夏季滋陰清熱，秋季潤(rùn)燥滋補(bǔ)，冬季補(bǔ)腎益精，且不同季節(jié)搭配不同食材效果更佳。 1.春季：春季萬(wàn)物生發(fā)，人體肝氣旺盛，枸杞子可搭配菊花，能起到養(yǎng)肝明目的作用，緩解眼睛疲勞。 2.夏季：夏季炎熱，易傷陰津，枸杞子與金銀花、綠茶搭配，能滋陰清熱，預(yù)防中暑。 3.秋季：秋季氣候干燥，枸杞子和百合、麥冬一起食用，可潤(rùn)燥滋補(bǔ)，緩解秋燥帶來(lái)的不適。 4.冬季：冬季寒冷，人體陽(yáng)氣內(nèi)藏，枸杞子與桂圓、紅棗搭配，能補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)免疫力。 5.搭配原則：根據(jù)季節(jié)和個(gè)人體質(zhì)，靈活選擇搭配食材，以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。 四季吃枸杞子，依據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行搭配，能發(fā)揮其不同的養(yǎng)生功效。但食用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用，如有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。