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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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聶立紅 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
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早晨必吃雞蛋,主要有營(yíng)養(yǎng)豐富、增強(qiáng)飽腹感、利于大腦發(fā)育、提高代謝、保護(hù)視力等原因。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-02-13 21:41
1.營(yíng)養(yǎng)豐富:雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),如維生素A、D、E、B族,以及鐵、鋅等。
2.增強(qiáng)飽腹感:其蛋白質(zhì)和脂肪能延長(zhǎng)胃排空時(shí)間,減少饑餓感。
3.利于大腦發(fā)育:所含的膽堿有助于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能。
4.提高代謝:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)身體新陳代謝。
5.保護(hù)視力:蛋黃中的葉黃素和玉米黃質(zhì)對(duì)眼睛有保護(hù)作用。
總之,早晨吃雞蛋對(duì)身體健康有諸多益處,是一種良好的飲食選擇。
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