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早晨必吃雞蛋，主要有營(yíng)養(yǎng)豐富、增強(qiáng)飽腹感、利于大腦發(fā)育、提高代謝、保護(hù)視力等原因。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、D、E、B族，以及鐵、鋅等。
2.增強(qiáng)飽腹感：其蛋白質(zhì)和脂肪能延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，減少饑餓感。
3.利于大腦發(fā)育：所含的膽堿有助于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能。
4.提高代謝：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)身體新陳代謝。
5.保護(hù)視力：蛋黃中的葉黃素和玉米黃質(zhì)對(duì)眼睛有保護(hù)作用。
總之，早晨吃雞蛋對(duì)身體健康有諸多益處，是一種良好的飲食選擇。