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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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冉興無(wú) 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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左旋咖啡減肥效果不明確，減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)等。包括控制熱量、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持心態(tài)、選擇合適飲品。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2018-02-06 11:12
1.控制熱量：減少高熱量食物攝入，增加蔬菜攝入。
2.合理運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.保持心態(tài)：避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
5.選擇合適飲品：多喝白開(kāi)水、淡茶，少喝高熱量飲料。
減肥需綜合多種方法，持之以恒，不可依賴單一產(chǎn)品。
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