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你好，你所說(shuō)的情況，往往是因?yàn)橐郧斑^(guò)度疲勞、用腦過(guò)度影響到的。以及有神經(jīng)衰弱的情況的了。平時(shí)可以選擇中藥以及調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療。其次建議做身體健康體檢的?？从袩o(wú)貧血、低血壓、低血糖等問(wèn)題的。平時(shí)活動(dòng)要適量，避免疲勞。適當(dāng)?shù)呐懿胶妥邉?dòng)是可以的。

一整天打不起精神來(lái)是自身的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，再就是晚上還是經(jīng)常的熬夜，適當(dāng)?shù)淖⒁獗苊忾L(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)等的，再就是注意休息，積極地改善自身的氣血，合理的膳食，注意衛(wèi)生，合理的進(jìn)行安排睡眠時(shí)間就會(huì)慢慢的改善

你好，一整天打不起精神來(lái)是怎么回事 原先高三一天睡六個(gè)小時(shí)打不起精神 現(xiàn)在一天九個(gè)小時(shí)還是打不起精神來(lái) ， 這種情況多是由于身體虛弱，亞健康等有關(guān)。注意飲食清淡，多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體抵抗力，最好去醫(yī)院查查看。

你好，你目前的睡眠時(shí)間，如果一天達(dá)到九個(gè)小時(shí)的話，是已經(jīng)足夠了，如果白天還是精神狀態(tài)不好的話，可能與你長(zhǎng)期壓力大有關(guān)系，注意心態(tài)的調(diào)整，并且還要注意如果你的睡眠時(shí)間夠，但是晚上有多夢(mèng)易醒的情況，說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好的話，也是會(huì)導(dǎo)致白天乏力的，可以通過(guò)安神的藥物調(diào)理一下，比如說(shuō)腦心舒口服液，你白天的時(shí)候加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多關(guān)注一些興趣愛(ài)好，都有利于改善。