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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張仕年 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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能有效補(bǔ)血的食物有紅棗、豬肝、菠菜、桂圓、黑木耳等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2018-03-24 05:36
1.紅棗:富含鐵元素和維生素,能增強(qiáng)造血功能。
2.豬肝:是鐵的良好來源,有助于改善貧血。
3.菠菜:含豐富的鐵和維生素C,促進(jìn)鐵吸收。
4.桂圓:有益氣補(bǔ)血的作用。
5.黑木耳:鐵含量較高,可輔助補(bǔ)血。
合理搭配這些食物,有助于補(bǔ)充身體所需的血液成分。
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