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踩到水上趴倒后胳膊肘疼，可能是軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1.軟組織損傷：摔倒時胳膊肘受到外力沖擊，導(dǎo)致肌肉、筋膜等軟組織受損，出現(xiàn)疼痛、腫脹。一般通過休息、冷敷、熱敷、使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等可緩解。 2.關(guān)節(jié)脫位：強大的外力可能使胳膊肘關(guān)節(jié)脫位，除疼痛外，還會有關(guān)節(jié)畸形、活動受限。需及時復(fù)位，復(fù)位后固定關(guān)節(jié)，促進恢復(fù)。 3.骨折：嚴(yán)重的外力可能造成骨折，疼痛劇烈，伴有腫脹、淤血、畸形。通常需要復(fù)位固定，嚴(yán)重時可能手術(shù)。 4.韌帶拉傷：胳膊肘處韌帶受到過度牽拉，引起疼痛，活動時加重。治療包括休息、制動、物理治療等。 5.骨關(guān)節(jié)炎：本身有關(guān)節(jié)炎，摔倒刺激可使疼痛加重。治療以緩解癥狀、延緩病情進展為主，如口服氨基葡萄糖、塞來昔布等。 總之，踩到水上趴倒后胳膊肘疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，去醫(yī)院拍片檢查看骨骼和關(guān)節(jié)有無損傷。沒有損傷的情況下可以局部冷敷、服用三七傷藥片活血止痛膠囊局部應(yīng)用云南白藥氣霧劑治療，注意休息不要劇烈活動。