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體內(nèi)濕氣重會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，如頭發(fā)和面部愛(ài)出油、起痘、排便異常等?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，以下幾種茶飲或水有一定幫助。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.綠茶：除濕效果佳，如洞庭碧螺春、西湖龍井等。但性寒，不宜多飲長(zhǎng)飲。
2.枸杞薏米茶：薏米消腫祛濕，與枸杞等搭配，能養(yǎng)肝明目、利水祛濕。
3.普洱熟茶：適量飲用，可使手腳發(fā)燙、微微出汗，幫助去濕。
4.大麥茶：去濕效果好，炒制后泡水飲用。
5.生姜紅茶：能發(fā)汗驅(qū)濕，制作簡(jiǎn)單，可直接沖泡。
濕氣重的情況若較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求更專業(yè)的調(diào)理方法。