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艾灸穴位對(duì)養(yǎng)生保健具有一定作用，其原理包括溫?zé)岽碳?、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善睡眠等。 1. 溫?zé)岽碳ぃ喊漠a(chǎn)生的溫?zé)崮艽龠M(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 2. 調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血：通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行更順暢，維持身體的正常生理功能。 3. 增強(qiáng)免疫力：激發(fā)身體的免疫機(jī)制，提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 4. 緩解疲勞：放松肌肉，減輕身體的緊張和勞累感，恢復(fù)精力。 5. 改善睡眠：調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮，使人更容易進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。 總之，合理進(jìn)行艾灸穴位有助于養(yǎng)生保健，但需注意艾灸的操作規(guī)范和適用人群。艾灸應(yīng)由專業(yè)人員指導(dǎo)或在其監(jiān)督下進(jìn)行，孕婦、高熱患者等特殊人群應(yīng)慎用。