国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁(yè) 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

米飯和面食哪種更易使人發(fā)胖?

米飯和面食哪個(gè)吃了更容易發(fā)胖?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    米飯和面食的熱量及營(yíng)養(yǎng)成分有所不同,其是否容易導(dǎo)致發(fā)胖取決于多種因素,如攝入量、烹飪方式、搭配食物、消化吸收能力、個(gè)人基礎(chǔ)代謝率等。 1. 攝入量:若攝入過多米飯或面食,超過身體消耗,都可能導(dǎo)致熱量堆積而發(fā)胖。 2. 烹飪方式:如油炸面食或油炒飯,會(huì)增加油脂攝入,更易發(fā)胖。 3. 搭配食物:搭配高糖、高脂肪食物,如甜食、油炸食品,會(huì)增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 4. 消化吸收能力:消化吸收好的人,同等量的米飯或面食,可能更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率低的人,消耗熱量少,吃相同量的米飯或面食更易胖。 總之,米飯和面食本身沒有絕對(duì)的誰更容易發(fā)胖,關(guān)鍵在于合理控制攝入量,選擇健康的烹飪方式和搭配,同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝率,保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

    2024-10-30 18:57
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
早泄怎么治療比較好

早泄怎么治療比較好

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
腎虛早泄怎么鍛煉治愈

腎虛早泄怎么鍛煉治愈

邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-17
突眼一定是甲亢么

突眼一定是甲亢么

本溪甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
甲亢尿頻嗎

甲亢尿頻嗎

信陽(yáng)甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
甲亢低燒嗎

甲亢低燒嗎

洛陽(yáng)甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23