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早上空腹喝水究竟好不好,喝多少合適?

早上空腹喝水究竟好不好,喝多少合適?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    陳健一 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    血液內(nèi)科

    早上空腹喝水有一定益處,需注意適量,包括促進(jìn)代謝、補(bǔ)充水分、濕潤腸道、沖刷腸胃、調(diào)節(jié)血液黏稠度等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.促進(jìn)代謝:能加速身體新陳代謝,幫助排出廢物。
    2.補(bǔ)充水分:經(jīng)過一夜睡眠,身體缺水,此時(shí)喝水可補(bǔ)充。
    3.濕潤腸道:有助于腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
    4.沖刷腸胃:清理腸胃中的殘留物。
    5.調(diào)節(jié)血液黏稠度:降低血液黏稠度,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
    總之,早上空腹適量喝水對身體有益,但不宜過多,一杯約200毫升的溫開水為宜。

    2018-04-19 10:07