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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如年齡增長、激素變化、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、遺傳因素等。治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨量逐漸減少，骨質(zhì)變得疏松。老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療。 2.激素變化：尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，男性雄激素減少，都會影響骨代謝。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。 3.營養(yǎng)不良：鈣、維生素 D 等攝入不足會影響骨骼健康。日常飲食要多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類等。 4.缺乏運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能增強(qiáng)骨骼力量?？蛇x擇快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病，需更加注重預(yù)防，定期體檢。 6.疾病影響：某些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，要積極治療原發(fā)疾病。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合治療和管理?；颊咭３至己玫纳盍?xí)慣，定期復(fù)查，遵醫(yī)囑治療，以提高生活質(zhì)量，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。