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頸椎病是一種常見的疾病，可能由不良姿勢、頸椎退變、頸部外傷、慢性勞損、寒冷刺激等引起。治療方法包括改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.不良姿勢：長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，會(huì)使頸椎承受過大壓力。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整姿勢。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸退變?？赏ㄟ^適度鍛煉增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.頸部外傷：如意外受傷，可能損傷頸椎。受傷后要及時(shí)就醫(yī)檢查。 4.慢性勞損：長期從事重體力勞動(dòng)或過度使用頸部。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 5.寒冷刺激：頸部受寒易誘發(fā)頸椎病。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 總之，頸椎病患者要重視日常護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。