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每天久坐是否會得頸椎?。咳绾晤A防？

2024-11-04 13:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

每天久坐會的頸椎病嗎怎么預防

回答1
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每天久坐可能會增加患頸椎病的風險。預防頸椎病需從改善坐姿、適度運動、注意保暖、避免長時間低頭、選擇合適枕頭等方面著手。 1.改善坐姿：保持脊柱正直，雙眼平視前方，肩部放松，桌椅高度要適宜。 2.適度運動：如游泳、羽毛球、瑜伽等，能增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷刺激易導致頸部肌肉痙攣，加重頸椎病，天冷時注意頸部保暖。 4.避免長時間低頭：減少低頭看手機、電腦的時間，每隔一段時間活動頸部。 5.選擇合適枕頭：枕頭高度以 8 - 15 厘米為宜，能維持頸椎正常生理曲度。總之，預防頸椎病需要養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，關注頸部健康。如果已經(jīng)出現(xiàn)頸部不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療和康復。
2024-11-05 05:28

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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