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膝關(guān)節(jié)韌帶手術(shù)后的有效恢復(fù)，涉及物理療法、運動療法、飲食調(diào)整、注意休息、定期復(fù)查等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.物理療法：術(shù)后拆除固定后，可采用溫?zé)岑煼?，如蠟療、紅外線、短波、微波等，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。還可用超聲波療法或中頻電療法輔助恢復(fù)。
2.運動療法：重點進(jìn)行股四頭肌與膝屈肌的練習(xí)。先做股四頭肌靜性收縮練習(xí)，再逐步進(jìn)行直抬腿、抗阻直抬腿運動及屈曲位抗阻伸膝運動。能站立時，視情況練習(xí)行走。
3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。
4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，給身體足夠的時間修復(fù)損傷。
5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。
膝關(guān)節(jié)韌帶手術(shù)后的恢復(fù)需要綜合多種方法，并且要耐心堅持?；颊邞?yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能的良好恢復(fù)。

您好，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要是依賴周圍的韌帶的，如果膝關(guān)節(jié)扭傷外傷容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，出現(xiàn)局部疼痛腫脹皮下出血淤青，膝關(guān)節(jié)不敢活動，膝關(guān)節(jié)走路不穩(wěn)等癥狀，如果出現(xiàn)上述癥狀的話需要及時去醫(yī)院骨科就診，做膝關(guān)節(jié)磁共振檢測即可確診韌帶是否撕裂，如果沒有完全斷裂可以石膏支具固定保守治療，如果完全斷裂需要手術(shù)修補縫合，韌帶愈合恢復(fù)后拆除石膏或支具然后逐漸屈伸活動膝關(guān)節(jié)恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度。