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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷所致。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠，減輕腰部負擔(dān)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，有助于緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：包括中藥外敷、推拿、拔罐等，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5.運動康復(fù)：進行腰部伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的治療方案。同時，患者在治療過程中要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部再次受傷。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。