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2018-03-03 13:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效緩解腰肌勞損？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

腰肌勞損的緩解方法包括改善習(xí)慣、物理療法、藥物治療、康復(fù)鍛煉和及時就醫(yī)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.改善習(xí)慣：避免彎腰過久和伏案過低，定時活動，使用合適靠墊，防止過勞。
2.物理療法：熱療、按摩能放松肌肉，減輕癥狀。
3.藥物治療：常用布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛，痛點可局部注射利多卡因。
4.康復(fù)鍛煉：進行小燕飛、扭腰轉(zhuǎn)髖等，增強腰部肌肉力量。
5.及時就醫(yī)：腰疼嚴重或反復(fù)發(fā)作者，應(yīng)進一步診治。
總之，緩解腰肌勞損需綜合多種方法，且要注意急性期遵醫(yī)囑休息。
2018-03-03 14:23

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