熱身運(yùn)動(dòng)致背部損傷五月未愈怎處理
我的背部在做熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候造成了損傷，到現(xiàn)在有五個(gè)多月了，一直沒(méi)有徹底好，不敢發(fā)大力，發(fā)大力的時(shí)候背部還是有疼痛，疼痛的位置主要是兩個(gè)肩胛骨下部附近，
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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背部熱身運(yùn)動(dòng)損傷五個(gè)多月未痊愈，可能是肌肉拉傷未恢復(fù)、筋膜炎癥未消除、關(guān)節(jié)紊亂未矯正、神經(jīng)受壓未緩解、存在陳舊性損傷等。 1.肌肉拉傷未恢復(fù)：熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度拉伸或用力不當(dāng)，可能導(dǎo)致背部肌肉拉傷。肌肉修復(fù)需要時(shí)間，如果未完全恢復(fù)，發(fā)力時(shí)會(huì)疼痛。治療上可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 2.筋膜炎癥未消除：損傷可能引發(fā)筋膜炎癥，產(chǎn)生疼痛。此時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3.關(guān)節(jié)紊亂未矯正：運(yùn)動(dòng)損傷可能造成關(guān)節(jié)位置異常，影響正常功能。需通過(guò)專業(yè)的手法復(fù)位或物理治療來(lái)調(diào)整。 4.神經(jīng)受壓未緩解：損傷可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛?？蛇M(jìn)行神經(jīng)松解術(shù)或采用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、B12 等。 5.存在陳舊性損傷：若損傷處理不當(dāng)，可能轉(zhuǎn)為陳舊性損傷，恢復(fù)較慢?？蛇M(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)背部肌肉力量。 背部損傷長(zhǎng)時(shí)間未愈需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，在恢復(fù)期間要注意休息，避免再次受傷。
2024-11-05 21:02
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