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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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單純性肥胖癥是一種常見的代謝性疾病，主要由能量攝入過多、消耗過少等因素引起。食療是改善單純性肥胖癥的重要方法，包括控制熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇低脂肪高纖維食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制進(jìn)食速度等。 1.控制熱量攝入：了解食物的熱量值，避免高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。 2.均衡營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.選擇低脂肪高纖維食物：如燕麥、糙米、豆類、芹菜等，增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減少夜間進(jìn)食。 5.控制進(jìn)食速度：細(xì)嚼慢咽，有助于減少進(jìn)食量。 食療對(duì)于單純性肥胖癥的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果肥胖情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-11-06 08:46
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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