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陰虛陽虛同時(shí)存在時(shí)，會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，如畏寒怕冷、手足心熱、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等。調(diào)理應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及中醫(yī)理療等方面著手。 1.飲食：多吃滋陰補(bǔ)陽的食物，如枸杞、黑豆、核桃、山藥、羊肉等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于恢復(fù)身體機(jī)能。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等。 5.中醫(yī)理療：如艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，或進(jìn)行推拿按摩，疏通經(jīng)絡(luò)。 陰虛陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意觀察身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。