-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
頸椎病的保健護(hù)理至關(guān)重要，包括保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意頸部保暖、合理飲食、定期按摩等。 1.保持正確姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意電腦和書(shū)本的高度，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意頸部保暖：避免頸部受寒，天冷時(shí)佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 5.定期按摩：輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但要注意手法和力度。 6.選擇合適枕頭：枕頭高度適中，以維持頸椎正常生理曲度。 總之，頸椎病的保健護(hù)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，預(yù)防病情加重。
2024-11-06 00:43
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤(pán)突出掛骨外科嗎
- 熱搜資訊榜：合肥男科醫(yī)院有幾家“掛號(hào)...
- 特別發(fā)布！張家港男科醫(yī)院哪個(gè)好“實(shí)時(shí)...
- 實(shí)時(shí)榜單：合肥市哪個(gè)醫(yī)院看男科好“公...
- 排名公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
- 年度推薦：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 江陰男科醫(yī)院哪家好“排名總榜”江陰長(zhǎng)...
- 排名公開(kāi)：廣州治神經(jīng)內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院好一...
- 熱搜推薦：合肥看男科哪家醫(yī)院“實(shí)時(shí)更...
- 榜單公開(kāi)！江陰男科醫(yī)院排名好的醫(yī)院“...
張?jiān)站?/a> / 
