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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱福印 醫(yī)師
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大腿鋼板置入一個月后，可通過輕柔按摩、肌肉收縮練習、關節(jié)活動、直腿抬高、借助輔助器材等方式來防止肌肉收縮。同時要注意循序漸進，避免過度運動造成損傷。 1.輕柔按摩：用手掌輕輕按揉大腿肌肉，從近端向遠端緩慢推進，促進血液循環(huán)。 2.肌肉收縮練習：進行股四頭肌等長收縮，即繃緊大腿肌肉，保持 5-10 秒后放松。 3.關節(jié)活動：緩慢屈伸膝關節(jié)和髖關節(jié)，增加關節(jié)活動度。 4.直腿抬高：仰臥位，伸直下肢并抬高 30-60 度，維持 10 秒左右放下。 5.借助輔助器材：如使用彈力帶進行抗阻訓練，增強肌肉力量。 總之，在進行按摩和運動時，要根據自身恢復情況，逐步增加強度和時間。如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。運動過程中要保持耐心和堅持，以促進大腿功能的恢復。
2024-11-27 09:42
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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