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早上踢腿運動過猛后出現(xiàn)膝蓋右下邊及腘窩腫痛、屈伸困難，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、骨關節(jié)炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：運動過度使肌肉纖維過度拉伸甚至撕裂，導致疼痛和腫脹。應立即休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。 2. 韌帶損傷：劇烈運動可能導致韌帶過度拉伸或部分撕裂。需限制活動，早期冷敷，后期熱敷，并佩戴支具保護。 3. 半月板損傷：突然的扭轉力可損傷半月板。癥狀嚴重可能需要手術治療，較輕者可保守治療，如休息、物理治療等。 4. 滑膜炎：運動刺激滑膜產(chǎn)生炎癥反應。治療包括休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、理療等。 5. 骨關節(jié)炎：長期磨損或創(chuàng)傷可能誘發(fā)。治療方法有減少負重、藥物治療（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉等。 出現(xiàn)這種情況應及時停止運動，避免加重損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進行相關檢查，明確診斷后采取針對性治療。