人妻一区二区top,熟女探花中文字幕

即問即答

怎樣有效預(yù)防腰椎間盤突出癥

2024-11-25 15:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

如何預(yù)防腰椎間盤突出癥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

預(yù)防腰椎間盤突出癥，需注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免外傷、注意保暖等。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，工作學(xué)習(xí)時注意坐姿端正，定時起身活動。 2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強腰部肌肉力量。 3.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，降低患病風(fēng)險。 4.避免外傷：防止腰部受到劇烈撞擊或扭傷。 5.注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，避免受寒。總之，預(yù)防腰椎間盤突出癥要從日常生活中的多個方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護腰部健康。
2024-11-26 09:16

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長：從事臨床工作近30年，擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»