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什么運(yùn)動(dòng)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

2018-05-08 12:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

什么運(yùn)動(dòng)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

您好，游泳是腰椎間盤(pán)突出康復(fù)的最直接、最有效的途徑。加強(qiáng)腰背肌運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防腰間盤(pán)突出。通過(guò)游泳可以有效的預(yù)防腰間盤(pán)突出，或者已經(jīng)患有腰間盤(pán)突出的并且治愈的也可以通過(guò)游泳來(lái)進(jìn)行增強(qiáng)腰背肌的能力。腰椎間盤(pán)突出多是長(zhǎng)期彎腰勞累所致的椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫刺激神經(jīng)，可表現(xiàn)為腰痛和坐骨神經(jīng)痛，目前較年輕治療上可以先給予行保守治療，比如理療、針灸以及牽引等治療，平時(shí)需要多休息，長(zhǎng)期堅(jiān)持治療還是能夠緩解治愈的；必要時(shí)再給予考慮行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：平時(shí)需要多靜臥休息，避免彎腰勞動(dòng)，也不宜久坐，長(zhǎng)期堅(jiān)持配合理療以及針灸、骨盆牽引等非手術(shù)治療。如果癥狀較重或者經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)效時(shí)需要考慮行手術(shù)治療。祝您健康！
2018-05-08 13:47

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什么是腰椎間盤(pán)突出? 　　腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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