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腰椎間盤(pán)突出患者能否練習(xí)普拉提

2024-11-05 15:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎間盤(pán)突出可以練普拉提嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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腰椎間盤(pán)突出患者能否練習(xí)普拉提，取決于病情嚴(yán)重程度、突出節(jié)段、身體狀況、康復(fù)階段以及普拉提動(dòng)作的難度等。 1.病情嚴(yán)重程度：輕度突出且癥狀不明顯時(shí)，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下可嘗試簡(jiǎn)單普拉提動(dòng)作。若突出嚴(yán)重，神經(jīng)受壓明顯，應(yīng)避免練習(xí)。 2.突出節(jié)段：若突出節(jié)段較少且位置較穩(wěn)定，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。多節(jié)段突出則風(fēng)險(xiǎn)增加。 3.身體狀況：患者自身身體素質(zhì)好，肌肉力量較強(qiáng)，練習(xí)的可行性相對(duì)高。反之則需謹(jǐn)慎。 4.康復(fù)階段：處于急性發(fā)作期，絕對(duì)禁止。在緩解期或康復(fù)期，可適當(dāng)進(jìn)行。 5.普拉提動(dòng)作難度：簡(jiǎn)單舒緩的動(dòng)作可能適合，高難度、大幅度的動(dòng)作易加重病情。總之，腰椎間盤(pán)突出患者練習(xí)普拉提要謹(jǐn)慎，建議先咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的運(yùn)動(dòng)方案。
2024-11-05 22:36

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