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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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腰椎間盤突出患者游泳時，可選擇蛙泳、自由泳、仰泳等姿勢。這些姿勢有助于緩解腰部壓力，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但需注意游泳的強(qiáng)度和頻率，避免過度勞累。 1.蛙泳：通過腿部的屈伸和腰部的適度擺動，能鍛煉腰部肌肉，減輕腰椎間盤壓力。 2.自由泳：身體在水中呈流線型，手臂的劃水動作可以帶動腰部的伸展和扭轉(zhuǎn)，增強(qiáng)腰部柔韌性。 3.仰泳：可使腰部肌肉得到放松，減少腰部負(fù)擔(dān)。 4.強(qiáng)度控制：每次游泳時間不宜過長，以 30 分鐘至 1 小時為宜。 5.頻率把握：每周游泳 2 - 3 次較為合適。 總之，腰椎間盤突出患者選擇合適的游泳姿勢，并控制好強(qiáng)度和頻率，對病情的緩解和康復(fù)有一定幫助。但在游泳前，最好咨詢醫(yī)生的建議。
2024-11-06 03:03
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-07-08 10:40
腰椎間盤突出使腳麻痹，可以選擇游泳嗎？
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申蘭闊醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-07-09 13:56
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申蘭闊 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
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腰椎間盤突出使腳麻痹，可以選擇游泳，需要遵醫(yī)囑服用藥物營養(yǎng)神經(jīng)藥物和針灸按摩物理療法治療。注意休息和不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
