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腰椎間盤突出如何正確靜養(yǎng)

2024-11-25 16:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎間盤突出怎么靜養(yǎng)

回答1
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李希弘醫(yī)師

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腰椎間盤突出靜養(yǎng)很重要，包括臥床休息、保持正確姿勢(shì)、避免勞累、注意保暖、適度活動(dòng)等。 1.臥床休息：選擇硬度適中的床墊，盡量多臥床，減輕腰部壓力。 2.保持正確姿勢(shì)：坐姿時(shí)挺直腰背，站立時(shí)挺胸收腹，避免彎腰駝背。 3.避免勞累：不提重物，不長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 4.注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護(hù)腰。 5.適度活動(dòng)：如簡(jiǎn)單的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。總之，腰椎間盤突出患者通過(guò)合理的靜養(yǎng)，能在一定程度上緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。但靜養(yǎng)只是綜合治療的一部分，若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-11-25 18:43

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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