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腔梗雖未留后遺癥，但預(yù)防仍至關(guān)重要，需從生活方式、飲食、運(yùn)動、控制基礎(chǔ)病、定期檢查等方面著手。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 5.定期檢查：每年進(jìn)行體檢，包括血脂、血糖、血壓監(jiān)測，以及頭顱 CT 或磁共振等檢查。 6.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，預(yù)防腔梗的再次發(fā)生需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎(chǔ)病，定期檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。