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經(jīng)常食用燕麥對(duì)降血脂有幫助嗎?

常吃燕麥可以降血脂嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳小名 住院醫(yī)師

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    內(nèi)科

    經(jīng)常食用燕麥對(duì)降血脂是有一定幫助的。這主要是因?yàn)檠帑湼缓攀忱w維、β-葡聚糖、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。 1. 膳食纖維:能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少膽固醇的吸收。 2. β-葡聚糖:可降低血液中的膽固醇水平。 3. 不飽和脂肪酸:有助于調(diào)節(jié)血脂,維持血脂平衡。 4. 維生素:如維生素 B 族,對(duì)新陳代謝有積極作用,利于血脂代謝。 5. 礦物質(zhì):如鉀、鎂等,有助于維持心血管健康。 總之,雖然燕麥對(duì)降血脂有好處,但不能單純依靠吃燕麥來治療高血脂?;颊哌€需要結(jié)合健康的生活方式,如適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)等。如果血脂過高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。

    2024-11-05 17:28
就醫(yī)問藥

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