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脛骨平臺(tái)骨折近三個(gè)月，腿能彎 90 度但無(wú)法下蹲，如何鍛煉？

2024-11-27 10:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

脛骨平臺(tái)骨折后快三個(gè)月經(jīng)過鍛煉腿現(xiàn)在可以成90度但是不能彎曲下蹲要怎么鍛煉可以下蹲呢

回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

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脛骨平臺(tái)骨折后康復(fù)期，出現(xiàn)不能下蹲的情況，可能與肌肉力量不足、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、疼痛影響、康復(fù)方法不當(dāng)、心理因素等有關(guān)。 1. 肌肉力量不足：骨折后的長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，力量下降?？赏ㄟ^直腿抬高、靜蹲等練習(xí)增強(qiáng)肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：關(guān)節(jié)周圍組織粘連等會(huì)限制活動(dòng)。進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，由專業(yè)康復(fù)師操作，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3. 疼痛影響：鍛煉過程中的疼痛可能讓人不敢下蹲。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛。 4. 康復(fù)方法不當(dāng)：錯(cuò)誤的鍛煉方式效果不佳。遵循醫(yī)生或康復(fù)師制定的個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，包括漸進(jìn)性的下蹲練習(xí)。 5. 心理因素：對(duì)受傷的恐懼心理可能影響鍛煉積極性。要樹立信心，克服心理障礙。總之，脛骨平臺(tái)骨折后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。在康復(fù)過程中，如有任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或康復(fù)師，以確?？祻?fù)效果和安全。
2024-11-27 17:18

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什么是脛骨平臺(tái)骨折? 　　脛骨平臺(tái)骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺(tái)。脛骨平臺(tái)是膝的重要負(fù)荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺(tái)受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺(tái)骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對(duì)膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時(shí)，脛骨平臺(tái)骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當(dāng)都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問題，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的障礙。查看全文»

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