膝關節(jié)疼痛怎樣運動好？
2018-07-18 15:28
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病情描述：我的膝關節(jié)疼痛很多年了，一直在治療，但是效果感覺都不是很好。現(xiàn)在人也老了，沒事做想鍛煉身體。我想做一些有利于我這個病的運動，適合做什么運動呢？膝關節(jié)疼痛怎樣運動好？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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老年性膝關節(jié)病一般多少膝關節(jié)退行性病變引起的。運動應少做一點，可以試試膝關節(jié)保健操。如臥位崩腿、交替抬腿。臥位崩腿：仰臥位時伸直雙腿，將大腿肌肉繃緊5秒左右，放松1分鐘，每次可反復做20分鐘。心血管病患者每次不超過10分鐘。本操可增加膝關節(jié)氧的攝入，對膝關節(jié)修復有一定的作用。僅供參考。
2018-07-18 17:28
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