腰椎間盤突出癥應(yīng)該怎樣預(yù)防？
2018-07-18 15:29
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我是一名司機(jī)，經(jīng)常出差在外。開車時間長了就會出現(xiàn)腰痛。有人說腰椎間盤突出，是我們司機(jī)的職業(yè)病，請問應(yīng)該怎樣進(jìn)行預(yù)防。 哎！
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回答1
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎間盤突出發(fā)生的原因和長時間坐著不活動有關(guān)。由于長時間坐著，腰部肌肉長期處于一個姿勢，就容易出現(xiàn)腰肌勞損腰椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)，就容易引起腰椎間盤突出。司機(jī)預(yù)防腰間盤突出一定要保持合理的姿勢，避免長時間坐著，開車時間長了可以改變一下姿勢，或者下車活動放松一下。腰椎可以佩戴護(hù)腰保護(hù)一下腰椎，要多參加體育鍛煉，加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉的彈性。
2018-07-18 17:29
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