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防止肥胖怎么辦？

2018-07-19 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

病情描述：我馬上就要結(jié)婚了，最近一直在控制自己的體重，可是我還是害怕自己會變胖啊，誰來告訴我防止肥胖怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉娟副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

肥胖是由于你長期攝入的熱量大于消耗的熱量而導(dǎo)致的。建議你平時少甜食，如巧克力、糖類食物等?？梢远喑砸恍└缓攀忱w維的食物，例如玉米、大豆、西紅柿、蘋果、火龍果等。只要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如游泳、慢跑等。平時在進(jìn)餐過后，不能坐著或者躺著一動不動，要適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?/p> 2018-07-25 10:52

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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